ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ

— Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.🍎

— Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.🌿

— Арбуз усваивается за 20 минут.

— Дыни, апельсины, виноград и грейпфруты перевариваются 30 минут.

— Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.

— Овощи такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут.

— Листовые овощи — шпинат, цикорий, листовая капуста — 40 минут

— Кабачки, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, тыква, кукуруза в початках — 45 минут

— Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа и морковь, потребуется не меньше 50 минут.

— Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок, перевариваются 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров.

— Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.

— Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60—90 минут.

— Бобовые — чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут. — Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов.

— Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа. Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.🌰🥜

Все приведенные выше показатели являются усредненным значением. Время переваривания также зависит от индивидуальных особенностей организма и количества съеденной пищи.

⭐Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (вы не переедаете), но и сохранить здоровый желудочно-кишечный тракт.🌱✨

Подробнее здесь

Защита от крапивы

Чтобы крапива не жглась, натрите места предполагаемого контакта с крапивой сухим мылом.

Картинка отсюда

Советы от Порфирия Иванова

Ты полон желания принести пользу всем людям. Для этого ты постарайся быть здоровым. Сердечная просьба к тебе, прими от меня несколько советов:

  1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся, в чем можешь: в озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.
  2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно попроси себе и пожелай всем людям здоровья.
  3. Не употребляй алкоголя и не кури.(Трезво живи)
  4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18-20 часов до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи, хотя бы сутки.
  5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела.
  6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому — это твое здоровье.
  7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье — здоровайся со всеми.
  8. Помогай людям чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретёшь в нем друга и поможешь делу МИРА!
  9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.
  10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.
  11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал — хорошо, но самое главное — ДЕЛАЙ!
  12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.

Источник

Прополис — защита от болезней

Осень и зима — сезон простуд. В этот период очень актуально употребление прополиса. Прополис — натуральное смолистое вещество животно-растительного происхождения, собираемое пчелами с почек и различных частей растений. Пчелы используют его для защиты улья от патогенных микроорганизмов и как строительный материал. Для здоровья человека важна лечебная часть прополиса (артепиллин С). Область применения прополиса безгранична. Он обладает анестезирующим, антибактериальным, болеутоляющим, противовирусным, противовоспалительным, противозудным, противопаразитарным, противоопухолевым, антиоксидантным и многими другими свойствами.

Прополис

Кроме того, подавляет рост раковых клеток, защищает от радиации, выводит токсины, быстро заживляет раны и ожоги, снижая при этом боль. Незаменим при очищении кожи от фурункулов, справляется с экземами и герпесом. Губительно действует на возбудителей туберкулеза, тифа, сальмонеллы, трихомонады. Улучшает кровь, омолаживает организм, снижает уровень холестерина, а значит, защищает сердце и сосуды. Прополис помогает работе эндокринной системы, ЖКТ и других систем организма.

Очень важно, что прополис, особенно водный, чистит межклеточное пространство. Можно добавлять водный прополис в пищу или пить как самостоятельный продукт. В период беременности он выступает в качестве основного профилактического противовоспалительного средства. Водный прополис можно давать детям с первых дней жизни, он не раздражает внутренние органы ребенка, так как не содержит спирт. Это уникальное средство для профилактики детских заболеваний. Прополис не только не вызывает аллергию, но и снижает аллергическую реакцию. Несколько капель водного прополиса очистят любую воду, даже если она сомнительного качества.

Прополис содержит минеральные вещества: кальций, магний, калий, натрий, железо, цинк, марганец, медь, кобальт, фосфор, селен, фтор, витамины В1, В2, В6, С, Е, А, целый ряд аминокислот, многие из которых являются незаменимыми для человека. По данным врачей-апитерапевтов, прополис усиливает действие определенных антибиотиков (пенициллина, стрептомицина и других). Он вызывает огромный научный интерес. Только антимикробным свойствам посвящено около 70 тысяч работ врачей и ученых.

Прополис спасет от насморка, кашля, гайморита, общего недомогания, избавит от головной боли, снизит повышенную температуру. Поможет еще при многих недугах, связанных и не связанных с простудой.

Все уже привыкли, что каждую осень и зиму бывает эпидемия гриппа, причем каждый раз это «новый» грипп — его вирусы изменились, приспособились к лекарствам, применяемым против них в прошлом сезоне. Удивительно, но пчелы предугадывают, какой будет грипп, и уже с весны готовят прополис, наиболее эффективный против тех вирусов, которые появятся только осенью!

Известно множество результатов излечения различных недугов при помощи вытяжки действующего вещества прополиса на растительном масле, на животном масле, на водно-спиртовой эмульсии, порошковой формы. Прополис — наша домашняя аптечка. При этом можно (и нужно) применять очищенный прополис, не дожидаясь болезней, а просто для укрепления иммунитета, бодрости, ясности ума и хорошего настроения.

Также предлагаем посмотреть видео о целебных свойствах прополиса:

Если ужалила пчела

Первое, что важно сделать- это удалить жало. Укус можно помазать нашатырным спиртом или втереть в больное место таблетку аспирина. Растолките несколько таблеток, смочите водой и приложите пасту к укусу, сверху закрыть повязкой. Или пищевую соду соедините с водой и в виде кашицы приложите к ране. Можно приложить влажную глину.

Картинка отсюда

Очищение воды

Если в доме нет очистителя воды, то можно воспользоваться таким советом: 10-15 листьев рябины на 1-3 литра воды делают воду чистой через 2 часа ( даже болотную). Листья можно использовать повторно, только перед этим их нужно промыть в чистой воде и затем уже настаивать не менее 3 часов. Листья высушивают в тени и для хранения складывают в деревянный ящик или картонную коробку.

Фото отсюда

Очистка и хранение мёда.

При откачивании мёда из сотов в него попадают кусочки сотов, трупы и отдельные хитиновые части пчёл, личинки, цветочная пыльца и др. примеси. Поэтому мёд пропускают через специальный фильтр, который пропускает мёд, но задерживает механические примеси. Откаченным мёдом заполняют имеющиеся ёмкости. Мёд в емкостях должен отстояться в течение 2-3 суток. При этом происходит дозревание мёда. Затем мёд плотно закупоривают в емкостях для длительного хранения или разливают в мелкую тару для реализации. Лучшая тара для длительного хранения мёда- деревянные бочки, изготовленные из липы, кедра,бука,тополя. От дуба мёд чернеет, от хвойных пород приобретает смолистый запах, а бочки из осины придают горький привкус. Хорошо мёд хранится в алюминиевых молочных флягах и емкостях из нержавеющего железа. Лучшая тара для розничной продажи- стеклянные емкости. Наиболее оптимальная температура для хранения мёда от 5 до 10 градусов, влажность не более 60%

Информация взята из книги: «Пчелиный дар Алтая», С.Е. Чернышов.

Фото отсюда

Качественный показатели мёда

Качество натурального пчелиного мёда можно определить органолептически и др. несложными приемами.

  1. Вязкость. Это сопротивляемость мёда к вытеканию. Чем выше температура, тем меньше вязкость мёда.
  2. Кристаллизация мёда. Это естественный процесс перехода мёда из жидкого состояния в твердое.
  3. Закисание ( брожение ) мёда. Оно происходит тогда, когда мёд незрелый, или хранился в сыром помещении.

Качественные показатели мёда взяты   из книги: «Пчелиный дар Алтая», С.Е. Чернышов.